Magnez i Wapń – pułapka suplementacji

Nasz organizm potrzebuje różnych składników odżywczych. Często z myślą o niedoborze witamin bądź składników mineralnych sięgamy po suplementy diety. Jednak nierozważne ich branie może zaszkodzić. Typową pułapką suplementacji jest zależność pomiędzy magnezem a wapniem. Nadmiar wapnia zmniejsza przyswajalność magnezu, natomiast brak magnezu zmniejsza przyswajalność wapnia…

Czytaj dalej "Magnez i Wapń – pułapka suplementacji"

Kawa zbożowa – zdrowa alternatywa

Kawa jest często nieodłącznym elementem poranka. Pomaga nam się przebudzić i nabrać energii po przebudzeniu. Kawa ma jednak skutki uboczne – zwiększa ciśnienie krwi i podnosi poziom tłuszczów we krwi, wzmożone wydzielanie insuliny przez trzustkę, co obniża poziom cukru we krwi i zakwasza treść żołądka – co sprawia, że niektóre osoby powinny jej unikać. Na […]

Czytaj dalej "Kawa zbożowa – zdrowa alternatywa"

Proste zęby bez wyrzeczeń

Każdy z nas marzy o pięknym uśmiechu. Posiadanie krzywych zębów potrafi mocno zachwiać swoją pewnością siebie. Z drugiej strony często przeraża nas noszenie mało estetycznego aparatu nazębnego. Na szczęście teraz jest prostsze i tańsze rozwiązanie. Clear Aligner to nowoczesna metoda leczenia ortodontycznego, dzięki której można osiągnąć proste zęby w nieinwazyjny i wygodny sposób oraz co […]

Czytaj dalej "Proste zęby bez wyrzeczeń"

Pestki dyni w diecie

Pestki dyni to nie tylko smaczna przekąska, ale również bogactwo drogocennych składników odżywczych. Dynia od lat znana jest ze swoich właściwości zdrowotnych, dlatego warto włączyć pestki dyni do swojej diety. To prosty i smaczny przepis na zdrowie. Występujące w pestkach dyni witaminy mają wpływ na wiele czynności życiowych – wpływają m.in. na wzrok, pracę serca […]

Czytaj dalej "Pestki dyni w diecie"

Zdrowa marihuana?

Konopie indyjskie, nazywane powszechnie marihuaną, były używane jako ziele lecznicze już w drugim tysiącleciu przed naszą erą. Jednak badania nad ich leczniczymi właściwościami podjęto dopiero niedawno. Zdaniem naukowców, wykorzystanie marihuany w medycynie może być pomocne w leczeniu bólu. Brytyjski dziennik „The Independent” zasugerował, że marihuana może stać się aspiryną XXI wieku. Jednak do jej legalizacji […]

Czytaj dalej "Zdrowa marihuana?"

Ryba wpływa na wszystko

Ryby to samo zdrowie. Są źródłem wielu cennych składników odżywczych, a ich jedzenie ma wpływ nie tylko na zdrowie, ale również urodę i intelekt. W krajach nadmorskich, gdzie spożywanie ryb jest na wysokim poziomie, ludzie są zdrowsi i żyją dłużej. W Polsce ryby nie cieszą się dużą popularnością, a szkoda. Ryby zawierają pełnowartościowe białko o […]

Czytaj dalej "Ryba wpływa na wszystko"